Što hrana ne može jesti za hipertenziju, 1. Zobene pahuljice

Datum objave: Podijeli Kada srce pumpa krv kroz arterije, krv tlači stijenke krvnih žila.

• Visoki krvni tlak najčešći je od svih kardiovaskularnih bolesti, a ide ruku pod ruku s nezdravim načinom života.
• Namirnice koje reguliraju krvni tlak | missZDRAVA
• Ishrana pacijenata oboljelih od visokog pritiska Nermina Skopljak, mr.
• Pobijedite visoki krvni tlak prehranom | Prehrana - Kreni zdravo!
• Popis povlaštenih lijekova za hipertenziju
• Datum objave:
• Prehrana kod hipertenzije

Kod ljudi koji imaju povišen krvni tlak ili hipertenziju taj je tlak pretjerano visok. Kada je krvni tlak povišen, srce mora snažnije raditi da bi krvlju snabdjelo tkiva.

Konačno, takvo stanje vodi do zatajenja rada bubrega, srca i do kapi. Uz to, hipertenzija je često povezana sa bolestima kao što su: kardiovaskularne bolesti, ateroskleroza, bolesti bubrega, debljina, dijabetes, hipertireoza.

Dijeta za hipertenziju

Dijetoterapija Dobro: jesti mnogo biljnih vlakana i uzimati vlakna kao suplement. Najbolje je uzimati zobene mekinje. Uvijek uzimajte suplemente vlakana odvojeno od ostalih suplemenata i lijekova.

Treba obilno jesti voće i povrće: jabuke, šparoge, banane, brokule, kupus, žutu tikvu, patlidžan, češnjak, grejp, zeleno lisnato povrće, dinje, grašak, suhe šljive, grožđice, tikvice i rajčice.

U prehranu uključite svježe iscijeđene sokove od repe, što hrana ne može jesti za hipertenziju, mrkve, ribizla, brusnice, citrusa, peršina, špinata i lubenice.

Pobijedite visoki krvni tlak prehranom

Treba jesti cjelovite žitarice kao što su smeđa riža, ječam, proso i zob. Preporuča se piti demineraliziranu vodu i svaki dan uzeti po dvije čajne žličice lanenog ulja.

• Hrana prikaza
• Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje
• Stoga zdrav životni stil, uključujući pravilnu prehranu, treba činiti značajan dio terapije, ali i prevencije ove bolesti.
• Što jesti ako imate visok krvni tlak? - multitrator.com
• Ono vrijeme uzeti tablete za visoki krvni tlak
• Zobene pahuljice iznimno su bogate magnezijem, važnim nutrijentom na temelju kojeg je osmišljena i najpopularnija dijeta Dashpoznata po tome što, osim na gubitak kilograma, naglasak stavlja na zdravlje srca i krvožilnog sustava.
• Hrana u službi regulacije tlaka - Poslovni dnevnik

Loše: potpuno izbacite sol iz prehrane i izbjegavajte sve namirnice koje sadrže natrij, glutamat, zaslađivače i konzervanse. Izbjegavati sve životinjske masnoće kao i slaninu, govedinu, konzerviranu hranu, pileću jetricu, mliječne proizvode, umake, svinjetinu, kobasice te dimljenu i procesiranu hranu.

Jedina prihvatljiva životinjska hrana je bijela riba na žaru te puretina i piletina bez kože ali i te namirnice bi trebalo umjereno jesti. Izbjegavati alkohol, kofein i duhan.

Također, potrebno je izbjegavati avokado, čokoladu, inćunekonzervirane haringe, kiselo vrhnje, šeri, vino i jogurt. Ne uzimati antihistaminike bez konzultacija sa liječnikom. Također, ne uzimati suplemente koji sadrže aminokiselinu fenilalanin ili tirozin.

Također izbjegavati zaslađivač aspartam jer sadrži fenilalanin. Proteine uzimati samo iz namirnica biljnog porijekla, žitarica i leguminoza. Pošalji prijatelju na email.