Simptomi pada tlaka
Određeni lijekovi također mogu naglo srušiti tlak.
Česti su krivci lijekovi kojima se liječe srčane bolesti, diuretici i antidepresivi. Neki ljudi imaju nizak tlak iz neutvrđenih razloga.
Uzroci niskog tlaka – trebamo li ga povećati, kada i kako?
Takvo stanje naziva se kroničnom asimptomatskom hipotenzijom te obično ne prouzrokuje štetu organizmu. Kako si olakšati život?
Promijenite prehranu Stručnjaci preporučuju da oni koji pate od niskog tlaka jedu nešto slaniju hranu. Samim time, potaknut će organizam na veći unos tekućine, što je u ovom trenutku također potrebno. U jelovnik svakako uključite svježe voće i povrće, ribu i puretinu.
Budite aktivni Sjedenje nikada nikome nije pomoglo. Stoga, potrudite se više kretati. Idite u šetnju, vozite bicikl, ako je moguće plivajte ili izvodite neke jednostavne aerobne simptomi pada tlaka.
Unosite u organizam dovoljno minerala i vitamina Optimalna ravnoteža minerala i vitamina u organizmu simptomi pada tlaka simptome niskog tlaka. Posebno naglašavamo važnost vitamina C, vitamina E te vitamina B skupine.
Vitamine skupine B pronalazimo u mlijeku, jajima, mesu, mahunarkama grah i soja te u povrću poput brokule i avokada. Vitaminom E obiluju rajčica, batat, špinat i bademi, dok je vitamin C prisutan u cvjetači, paprici, kelju te voću poput jagoda, ananasa, limuna, naranči i mandarina.
